Abaixo mais detalhes :
Resistência : É preciso manter o pique durante toda a luta.
Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.
Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.
Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.
Equilíbrio : É preciso manter o domínio do corpo em algumas posições mais complicadas.
Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.
Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.
Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-controle.
Você ganha também :
Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.
Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.
Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.
Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.
Curiosidades :
Calorias gastas por hora - aproximadamente 500
Exercícios que ajudam - musculação e alongamento, para melhorar a flexibilidade.
Quem não pode praticar - pessoas com problemas de coluna só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.
Capoeira é melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira! Avalie aqui em que a capoeira é melhor. A nota 05 é a pontuação máxima.
Capoeira , Aeróbica , Futebol , Basquete
Flexibilidade:05 , 04 , 02 , 01
Agilidade:05 , 04 , 05 , 05
Força:04 , 04 , 04 , 04
Ritmo:05 , 05 , 01 , 01
Equilíbrio:05 , 05 , 04 , 04
Coordenação: 05 , 05 , 02, 02
Velocidade:04 , 04 , 05 , 03
Resistência:03 , 04 , 05 , 04
Descontração:04 , 02 , 02 , 02
Fatores Psicológicos:04 , 01 , 02 , 02
